DET KOLDE GYS

Jeg havde længe gerne villet prøve at vinterbade, men jeg må ærligt indrømme, at det kræver lige lidt at få taget sig selv sammen til det. Jeg var så heldig, at min bror også synes det var en god idé, så vi valgte at gøre det i slutningen af 2016. Jeg har før prøvet at stå ude i badet, og skrue helt over på koldt vand – men det kan slet ikke sammenlignes med “det kolde gys” i havet. Jeg satte mig for, at jeg ville undersøge, hvorfor det egentlig er en god idé at begive sig ud i det kolde gys, og her kommer resultaterne:

For det første, så er det koldt inden (som i virkelig koldt), men bagefter så får man virkelig varmen, og det skyldes, at kuldechokket får dine blodkar til at trække sig sammen, og når du så kommer op igen, så udvider de sig og giver dig igen varmen i kroppen. Det siges faktisk, at regelmæssig vinterbadning styrker dit kredsløb, og derfor vil din krop blive bedre til at lave energi og varme, så du vil fryse mindre. For det andet, så kan en vinterbaders blodtryk og puls falde en smule takket være den træning og tilpasningsevne, som de hyppige temperaturskift giver blodkarrene – men her taler vi altså en lidt mere hardcore vinterbader, end blot to ture i det kolde vand. En lav puls forbindes typisk med en god kondition og form. For det tredje, så kan du virkelig mærke det på humøret. Din hjerne reagerer på kulden med at frigive en masse signalstoffer og hormoner (serotonin, endorfiner, binyrebark og adrenalin), som virker smertestillende og afstressende, løfter dit humør og giver dig velvære. For det fjerde, så er der undersøgelser, der tyder på, at du nedsætter din risiko for forkølelse, bihulebetændelse, halsbetændelse og andre infektioner i de øvre luftveje ved at vinterbade.

Men husk på: netop på grund af det meget kolde vand, så skal din krop arbejde mere for at holde kropstemperaturen oppe og holde sine funktioner kørende, og det kan derfor give din krop et kuldechok, som kan få dig til at hyperventilere. Jeg oplevede det ikke, og jeg var blot meget opmærksom på min vejrtrækning – og du kan sagtens kontrollere det, hvis du blot er opmærksom på det. Men lad vær med at vinterbade alene, HVIS du går i kuldechok, er det vigtigt, at der er en med dig.

Du behøver ikke vente til om sommeren og gradvist vænne din krop til det. Jeg startede i december, og det var ikke noget problem overhovedet. Jeg har også planer om snart at skulle afsted igen, det er bare lige med at få lokket en med…

BACK TO SCHOOL: THOUGHTS AND FEELINGS

Nu er sommerferien ved at være slut for nogle, og det er tid til at starte arbejde eller skole igen. For mit vedkommende står dette år på et sabbatår, som jeg skød igang ved at rejse til USA og holde sommerferie derovre med en af mine rigtig gode veninder, der bor på Long Island. Jeg har dog altid godt kunnet lide at læse og gå i skole, så nu hvor nogle af mine venner er kommet ind på universiterne rundt omkring, kan jeg godt mærke et lille sug i maven og en anelse misundelse. Min plan er at søge ind på jura efter mit sabbatår, og hvorvidt jeg skulle have et sabbatår eller ej, var faktisk en svær beslutning for mig. Men jeg blev enig med mig selv om, at fordi jeg gik direkte fra 9. klasse til gymnasiet, så ville jeg ikke direkte denne gang igen. Jeg følte mig ikke helt moden nok eller klar til at starte på universitetet og læse jura allerede. Og så skal det da heller ikke være nogen hemmelighed, at jeg gerne ville give bloggen en ordenlig skalle og virkelig engagere mig i den, og se hvor det kan føre mig hen. Jeg har været lidt træt af at have bloggen som anden prioritet, fordi skolen er så vigtig for mig – og nu synes jeg, at det er på tide, at den kommer som første prioritet. Jeg håber du vil følge med, uanset om du skal læse videre, arbejde, rejse, sove længe, eller hvad dit hjerte nu begærer, og følge bloggen i den rejse som resten af 2016 (forhåbenligt) bliver.

Mit bedste råd til jer der starter op igen nu, er at finde motivationen frem. Hvis man går i skole, kan det i perioder godt være svært, at virkelig nyde det. Men prøv at gør det! Nyd at lære noget, nyd det selskab du er i, nyd omgivelserne, nyd dit liv. Det er vigtigt at være i nuet, og ikke kun se på fremtiden. Lad dit liv udvikle sig som det er, og tag hver dag som en oplevelse – også selvom det nogle gange bliver i selskab med Kong Ødipus eller Adam Oehlenschlæger, hehe.

Og et par andre råd er: drik masser af vand, rens din hud morgen og aften, træk vejret dybt, og lad vær med at stresse! Det gør intet godt for dig, og det vigtigste er, at du har det godt. Hvis du ikke har det godt, så er karakterer, forfremmelser og alt andet lige gyldigt. Din krop er dit tempel, og det bør behandles som et.

BEAUTY TIP: Rodials Super Acids X-treme Hangover Mask er fantastisk til at give huden en helt ny glød, perfekt til når man starter op igen!

English/The Summer holidays are almost over for some, and it’s time to start school or work again. Regarding me, I’m taking this year off, and I started it off by traveling to America and spend my Summer holiday over there with my friend, who lives on Long Island. But I’ve always enjoyed studying, so now that some of my friends are getting accepted to the Universities, I’m getting a bit envious. My plan is to apply for law school here in Denmark after my year off – and the decision about taking a year off was actually quite difficult for me. But I didn’t feel mature enough or even ready to already apply for the University, so I decided that I wanted to really engage in my blog, and see where that takes me. I want the blog to me my first priority this year! So regardless if you’re studying, working, sleeping in, traveling or whatever you want to do – I hope you will follow my blog and the journey that the rest of 2016 (hopefully) will be. 

The best advice I can give you, is to find your motivation. If you’re in school sometimes it may seem hard to really enjoy it, but try to do it! Enjoy learning, enjoy the company, enjoy the environment, enjoy your life. It is really important to stay in the present, and not only to look at the future. Let your life develop each day and enjoy every day. 

And some other advices: drink lots of water, cleanse your skin morning and evening, take deep breaths and don’t stress! It’s the worst possible thing to do to your body, and the most important thing is that you are well. If you don’t feel well, then grades, promotions and everything else doesn’t matter. Your body is your temple, and you should treat it like one. 

BEAUTY TIP: Rodial’s Super Acids X-treme Hangover Mask is fantastic to give the skin an extra glow, perfect for when you’re getting back to work or school! 

TOUCHDOWN NEW YORK

Jeg har nu været i New York i fire dage, og vi har allerede nået en hel del. Første dag var jeg pænt jetlagged og endte med at være vågen i 26 timer, hvilket var ret lang tid – men jeg har allerede vænnet mig til døgnrytmen nu, så det er virkelig rart. Jeg bor ved en pige, der hedder Megan, som jeg lærte at kende på et udvekslingsprogram med mit gymnasium  – og nu er hun en af mine bedste veninder. Vi bruge den første dag på at snakke, cykle rundt i byen hun bor i (Bay Shore), og så gik vi i seng. Hun havde været på arbejde, så hun kom også lidt sent hjem. Om torsdagen kørte vi ud til South Hamptons, som nogle af jer måske husker fra Gossip Girl, hvor vi var på stranden og kiggede på alle de flotte huse. Vi så Netflix om aftenen, og så gik vi tidligt i seng, for at stå tidligt op om fredagen, hvor vi tog ind til New York City. Jeg har været der før, hvor vi boede derinde i en uge, så det var bare en lille hyggetur, hvor vi startede på the High Line, videre til the Chelsea Market, Times Square, Rockefeller Center og sluttede af med en gåtur i Central Park. I dag skal jeg med Megan på arbejde, og hun arbejder på en færge, hvor de sejler over til strandene – og så skal vi være der lidt. Jeg tror vi runder dagen af med en fest i aften, hvorhenne er jeg ikke helt sikker på, hehe. Husk og følg med på Snapchat: mariabaekc og Instagram: insidebeautydk, hvor jeg opdaterer mere. Lige nu sidder jeg ved poolen i 30 graders varme, og skal til at gøre mig klar. Jeg elsker at være her!

English/I’ve been in New York for four days now, and we’ve already been doing quite a lot. The first day I was pretty jet lagged and ended up being awake for 26 hours, which was a pretty long time – but I’m already adjusted to the different time zones now, so that’s really nice. I’m living with a girl called Megan, who I got to know on an exchange program with my High School – and now she’s one of my best friends. We spent the first day talking, bicycling around the town she lives in (Bay Shore), and then we went to bed. She had been at work, so she got home pretty late as well. On Thursday we drove out to the South Hamptons, which some of you may know from Gossip Girl, where we went to the beach and looked at all the pretty houses. We watched Netflix at night and then we went to bed early to get up early at Friday, where we went to New York City. I’ve been there before, and that time I lived there for a week, so it was just a little trip, where we started at the High Line, went on to the Chelsea Market, Times Square, Rockefeller Center and ended the day with a walk in Central Park. Today I’m going to work with Megan, and she works on a ferry, where they sail around to all the beaches, so we’re gonna spend some time there as well. I think we’re gonna end today with a party, but I’m not sure where. Remember to follow me on Snapchat: mariabaekc and Instagram: insidebeautydk, where I update you more frequently. Right now I’m sitting by the pool in 30 degrees celsius heat and I will soon start getting ready. I love being here! 

SUMMER PLANS

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Triangl Bikini ♥ Maria Nila Heal ♥ NICKAK New York Lipstick ♥ Yves Rocher Dry Oil ♥ Ilse Jacobsen Sun Care ♥

Nu er sommeren jo skudt i gang (ikke at vejret er specielt sommerligt) – og jeg tænkte, at jeg ville dele mine sommerplaner med jer! Jeg er nemlig selv ret spændt. Jeg rejser til New York d. 13 juli og kommer hjem igen d. 24 juli, fire dage før min fødselsdag. Jeg skal over og besøge min amerikanske veninde Megan, som jeg mødte for to år siden, da vi var på udvekslingstur med klassen. Jeg skal bo ved hende og bare opleve en amerikansk sommer, og jeg glæder mig så meget! Derudover tror jeg bare vi skal sejle rundt herhjemme i Danmark, og så skal jeg have søgt job, idet jeg skal have sabbatår hele næste år. Så det skal nok blive interessant!

Hvis der er nogle, som har nogle forslag til ting man kan lave herhjemme i Danmark i sommerferien, er I meget velkomne til at dele dem i kommentarfeltet!

English/Now the summer of 2016 has begun (not that the weather shows) – but I thought that I would share my summer plans with you! I’m pretty excited about it, because I’m traveling to New York on the 13th of July to the 24th of July. I’m visiting my American friend Megan, who I met two years ago. I’m going to stay at her house and experience an American summer – and I’m so excited! Besides from that I just think we’re going to sail around Denmark when I get home. And then I have to apply for a job, because I have a whole year of now. So that is going to be interesting! 

NB: Dette indlæg er ikke aftalt eller betalt, men pga. de nye skærpede regler fra forbrugerombudsmanden skal de alligevel betegnes som sponsoreret. 

STUDENT 2016

Jeg blev student i går med et 12-tal i huen og et snit, som jeg absolut ikke kan klage over, så det var en super dejlig dag! Jeg blev først student senere på dagen, og efterfølgende tog jeg ind til byen med min veninde, og senere på aftenen mødtes jeg med mine forældre og spiste aftensmad. Jeg tænkte, at jeg lige ville dele lidt billeder fra i går med jer – mange af de billeder jeg har er dog taget på min mobil, og kvaliteten er slet ikke forsvarlig at ligge op her, så tilføj min snapchat (mariabaekc), hvis du vil følge med i løbet af ugen.

Dette forklare også stilheden på bloggen, da jeg besluttede mig for, at jeg ville lige al min fokus over på skolen her til sidst, og bare nyde tiden vi havde tilbage. Det er langt fra slut med bloggen, nu har jeg jo hele næste år fri! Jeg vil dog lige sige, at stilheden nok kommer til at vare denne uge ud, da jeg ikke ved hvor produktiv, jeg er efter galla og lastbilkørsel. Jeg fik de smukkeste smykker fra mine forældre, og en masse lækkert chokolader og blomster. Tillykke til alle andre studenter!

English recap/I graduated yesterday! Finally! So I thought I would just share some pictures, but mostly I’ll be posting pictures on my snapchat, so add me if you want to follow me around this week!