Det handler ikke kun om cremer og renseritualer

 

murad-pitcher

 

Renseritualer og cremer er en stor del af hvordan man får en smuk hud. Men det er ikke det eneste der tæller! Ansigtet er det første der sladrer, hvis du ikke passer dig selv ordenligt – sæt forbruget ned eller drop det helt! Rygning, alkohol, dårlige spisevaner og sol er medvirkende til at din hud taber det som kaldes kollagen. Hvis din hud taber kollagen bliver elasticiteten opløst langsomt og der skabes rynker og små linjer.
Hvis du ikke sørger for at undgå de ydre påvirkninger, som rent faktisk kan ødelægge din hud – så er alt andet sådan set ligemeget. Det vigtigste for at få en smuk hud, er at du:
Få en masse vand, får din skønhedssøvn, dropper rygning, holder dig langt væk fra solarier og selvfølgelig har en sund kost.
“Eat your water” citat fra Dr. Howard Murad. 

Det er selvfølgelig vigtigt, at du drikker en masse vand. Men det er også rigtig vigtigt at du spiser vand – det kan du gøre ved, at spise frugter og grøntsager m.m.